Program life transformation

Trening je primjeren za potpune početnike u fitnes svijetu, odnosno osobe s viškom kilograma (8kg na više), osobama s bolovima u leđima i zglobovima (sjedilački način života, nikakva aktivnost) te osobama s lošim ili nikakvim prehrambenim navikama uz problem pušenja i alkohola. Osmišljen je tako da olakša ljudima borbu s viškom kilograma i manjkom tjelesne aktivnosti.

Grupa je limitirana na 10  do 12 osoba kako bi se od svake osobe mogao izvući maksimalan angažman, a slijedom toga i željeni napredak. Program nikome ne garantira uspjeh, jer uspjeh ovisi o svakom pojedincu zasebno, ali je izrađen na temelju dugogodišnjeg iskustva trenerice s klijentima u borbi protiv viška kilograma i s namjerom da svima olakša put prema napretku.

Prva tri mjeseca provodi se „  osnovni “ program LIFE TRANSFORMATION. Glavni cilj programa je postupno uvođenje korisnika u trenažni proces. Radi se na poboljšanju mobilnosti i fleksibilnosti, smanjenju i uklanjanju bolova u kralježnici i zglobovima, učenje tehnike dizanja i disanja, osnovna znanja o zdravoj prehrani te postupno usvajanje prehrambenih navika.